
🚀 10 semaines d'entrainements
📊 + 200 exercices
🔖 Programme vitessse / appuis
🦾 Programme prise de muscle
🥑 Plan nutritionnel
🧠 Préparation mentale
⚽️ Perfectionnement technique
📈 Méthodes d'entrainements de haut niveau
👥 6000 joueurs membre du PACK PRO


🚀 10 semaines d'entrainements
📊 + 200 exercices
🔖 Un planning semaine après semaine
🦾 Préparation Physique
🧠 Préparation mentale
⚽️ Perfectionnement technique
🥑 Hygiène de vie de pro
🎥 100 % des séances en vidéo
📄 Plan d'entrainement en PDF
📈 Méthodes d'entrainements de clubs pros





















3 entrainements / semaine
120 séances / an
x 2 moins de compétences
8 entrainements / semaine
240 séances / an
x 2 plus de compétences






Meilleure explosivité
Meilleure temps de réaction
Meilleure coordination
Meilleure appuis dans les petits espaces
Plus rapide au démarrage
Méthode d'entrainement de haut niveau
Progresser plus vite que les autres
5 semaines d'entrainements
+ 80 exercices
Vidéos de chaque séances
Vidéos de cours
Vidéos d'accompagnement
Vidéos de préparation mentale
Planning d'entrainement
PDF à télécharger
Meilleure explosivité
Meilleure temps de réaction
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Meilleure appuis dans les petits espaces
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Méthode d'entrainement de haut niveau
Progresser plus vite que les autres
5 semaines d'entrainements
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Vidéos de chaque séances
Vidéos de cours
Vidéos d'accompagnement
Vidéos de préparation mentale
Planning d'entrainement
PDF à télécharger


Meilleure explosivité
Meilleur démarrage
Prise de muscle rapide
Limitation des risques de blessures
Meilleure Puissance
Meilleure impact dans le jeu
6 semaines d'entrainements
+ 100 exercices
Vidéos de chaque séances
Vidéos de cours
Vidéos d'accompagnement
Vidéos de préparation mentale
Planning d'entrainement
PDF à télécharger
Meilleure explosivité
Meilleure temps de réaction
Meilleure coordination
Meilleure appuis dans les petits espaces
Plus rapide au démarrage
Méthode d'entrainement de haut niveau
Progresser plus vite que les autres
5 semaines d'entrainements
+ 80 exercices
Vidéos de chaque séances
Vidéos de cours
Vidéos d'accompagnement
Vidéos de préparation mentale
Planning d'entrainement
PDF à télécharger

Ces vidéos de motivations seront là pour te pousser à te dépasser durant ce programme.
Tu pourrras aussi les intégrer dans ton processus mental d'avant match.

Ce guide de 23 pages, te permettra d'optimiser tes performances, ta récupération, tes résultats et ton hygiène de vie.
Chaque détails fera la différence.

Ce programme, te permettra de continuer de travailler durant la trêve hivernale ainsi que durant la trêve estivale.
Il te permettra d'avoir un temps d'avance et d'être dans une condition optimale sur tes concurrents.


Aucun, les exercices sont essentiellement au poids de corps.
Ce programme est accessible à partir de 12 ans.
Une fois le paiement effectué, vous recevrez dans votre boîte mail vos identifiants.
Ils vous permettront d’accéder à votre espace membre dans lequel se trouveront :
– Votre programme en format Pdf et vidéo.
– L’accès à la messagerie et au groupe privé.
© 2022 - Tous droits réservés

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